MONATSHOROSKOP für MÄRZ 2016!
WIDDER: Fassen Sie große Ziele ins Auge, ohne dabei den Rahmen Ihrer Möglichkeiten zu verlassen und punkten Sie dabei mit Disziplin und Entschlossenheit. Besonders geistige Höhenflüge werden jetzt von der Zeitqualität gefördert. Skizzieren Sie Ihre Pläne und werfen Sie täglich eine kurzen Blick auf Ihren Entwurf. Betrachten Sie ihn mit freudigen Emotionen und legen Sie sich dabei auf ein Ziel-Datum fest. Staunen Sie, was sich mit dieser Methode alles erreichen lässt! STIER:
ÜBERKREUZBEWEGUNG (CROSS CRAWL)
Aktiviert die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften! WIE WIRD DIE ÜBUNG GEMACHT? Bewegen Sie in bewusstem Schwung den RECHTEN ARM, zum gehobenen LINKEN OBERSCHENKEL (in Knie-Nähe) und umgekehrt, den LINKEN ARM zum gehobenen RECHTEN OBERSCHENKEL. WORAUF IST DABEI ZU ACHTEN? Machen Sie die Übungen zuerst langsam, um mit den Bewegungen vertraut zu werden. Achten Sie darauf, dass jene Körperhälfte, die in der Übung gerade „Pause“ hat, sich nicht bewegt, sondern entspannt wartet
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